バフィングは、鼓腸を和らげる最も簡単な方法の1つです。ガスの不快感を取り除き、必要に応じてトリガーすることができます。
げっぷは、げっ歯類とも呼ばれます。それは、消化管から口へのガスの放出を伴う。嚥下は、食べたり飲んだりして空気を飲み込んだり、吐き出したりすると起こります。
放出される空気は、酸素と窒素との混合物である。
あなた自身のお尻を作る方法に関する速い事実：
- げっぷができないことは珍しいですが、健全な人々の中にはそれをすることができない人もいます。
- げっ歯類はガスや腹部の不快感を軽減することができます。
- ほとんどの人は食事後にガスを経験し、げっぷや鼓腸によってガスを放出します。
踏み込むことができないのは何ですか？
上食道括約筋が一時的に空気を放出する能力を失うと、げっぷができなくなる。
上部食道括約筋は、喉の通路のすぐ下の食道（食物パイプ）の上部を囲む筋肉の弁である。
括約筋は嚥下中に弛緩するが、残りの時間は収縮する。人が痙攣すると、括約筋が空気を逃がすために一時的にリラックスする必要があります。
括約筋が嚥下するために下に行くことが重要です。また、括約筋が痙攣の際に空気を上方に放出することも重要です。
げっぷをすることができないと、人は悲惨な気分になる可能性があります。あたかも気泡が括約筋に座っているように感じるかもしれません。噛み込みができないことは痛みを伴い、腹痛や鼓腸を引き起こします。
バフィングをトリガする方法
トリプルを起こしたときには、弛緩はリラクゼーションをもたらし、人をより素早く感じさせます。
炭酸飲料
ソーダ、ビール、および他の炭酸飲料は、気泡でガスが多い。炭酸飲料を飲むと、胃の中にガスが蓄積され、げっぷを引き起こし、腹痛を和らげる。
飲み物を飲むだけでは不十分です。より多くの空気を嚥下させ、げっぷの可能性を高めるには、大量の飲料をすばやく飲むことが重要です。
2.動き
運動は胃の空気に圧力をかけることがあり、それを上向きに動かす可能性があり、人をぶつけさせる可能性があります。人が座っている場合、立つべきです。彼らが立っているなら、彼らは座るべきです。横たわってすぐ立ち上がることも別の選択肢です。
他の時には、より多くの行動が必要です。歩く、ジョギングする、上下に跳ぶ、または伸ばすと、胃の外に空気が押し出されます。
3.ガス促進食品を食べる
ガスを促進する食べ物を食べると、胃のガス圧を上昇させ、消費後につぶれてしまうことがあります。げっぷを促進する可能性のある食品には、
- リンゴ、梨、桃などの果物
- 人参
- ハードキャンディー
- チューインガム
- 全粒パン
4.制酸薬
トゥースやローライドなどのチュアブル炭酸カルシウムサプリメントは、酸摂取を軽減するように設計されています。げっ歯類は制酸薬の予期せぬ副作用です。
5.強制空気
あなたの喉に空気を強制することは、括約筋を収縮させる一つの方法です。
まず、口の中に空気を吸い込んで顎と喉を広げます。人は、空気の泡が喉に形成されるまで、このように空気を吸い続けるべきです。
次のステップは、月の上部を舌で触れることによって舌で口を塞ぐことです。次に、舌と唇を離してゆっくりと下げて空気を解放します。
6.空気を飲み込む
空気を飲み込むことは、おしゃぶりを誘発するもう一つの方法であり、簡単です。肺が空になるまで吐き出すその後、深く呼吸し、できるだけ長く保持する。再び吐き出すと吸い込み、空気を飲み込む。
ガラスを飲んだり、鼻をつまんだりすると、これはさらに簡単になります。
7.ギャグ反射をトリガーする
ギャグの反射をトリガーすることは縄を強制することができますが、最後の手段として考慮する必要があります。人は、きれいな指で口の後ろに触れることで、おしゃぶりを引き起こすことができます。接触は軽く、空気を上方に放出するのに十分なだけでなければならない。
目標は嘔吐するのではなく、うずまきだけです。あまりにも多くの力が嘔吐を引き起こす可能性があるので、穏やかにすることが重要です。
ガスおよび膨化条件
国立糖尿病研究所（NIDDK）によると、ほとんどの人は1日21回までガスを送る。
しかし、いくつかの健康状態があり、人々がガスや鼓腸を頻繁に経験する原因となります。これらの人々は、トリプル・トリプルの恩恵を受けることができます。
乳糖不耐症
ラクトース不耐性は、乳および他の乳製品に通常見られる砂糖の一種であるラクトースを分解することができないことである。この状態にある人は、ガスや膨満感を経験し、時にはうずくまりをするかもしれません。
酪農を避けて症状を最小限に抑えることができ、肥大した、ガスが溜まっていて、うずくまりができないときに尻を誘発すると助けになります。
上胃腸障害
多くの上部胃腸障害は頻繁な痙攣、または挫傷を起こさないことがあります。これらには、消化性潰瘍、酸逆流、または胃不全麻痺が含まれる。これらの条件は、いくつかの技術を利用して釣りを誘発することができます。
消化性潰瘍は、食道のパイプ、胃、または小腸で発生する可能性のある潰瘍です。
酸逆流は、胃酸が食物パイプの内壁を刺激する疾患である。症状としては、ガスや摂食後の鼓脹などがあります。
胃不全麻痺は胃の筋肉に影響を与え、胃を空にするのを困難にする。また、人が食べ物をほとんど食べていなくても、消化に影響し、膨満感や満腹感を引き起こします。
腰椎反射の機能障害
腰の反射の機能不全はまれであり、それに関する最新の医学文献は最新ではない。
医学雑誌の1つの記事は、上部食道括約筋（UES）機能不全に起因する衰弱性の胸痛を訴えた25歳の女性について報告した。彼女は、胸の痛みの痛み、胸の痛み、痛みのエピソードの間にげっぷをすることができないなど、胸の痛みの病歴を持っていました。
UESの異常や機能不全に関する研究では、症状としてげっぷをすることができないということは特に言及していないので、この状態の有病率を知ることは難しい。それにもかかわらず、括約筋の引き金を引くことは、げっぷを誘発するのに役立つ可能性がある。
消化不良
消化不良は特定の病状ではありません。むしろ、医学用語は、通常、食後に、胸部または上腹部での燃え尽きるか痛みを感じることを説明する。
ほとんどの人は気分を「ガス」と表現し、他の症状には胃のふくらはぎ、げっぷ、倦怠感、胃や腸のガスの増加などがあります。消化不良の原因は軽度または重度になる可能性があります。
気体の減少、膨張、およびげっぷの問題
痛みを伴うガス、膨満感、げっぷの問題を経験している人なら、
- ガス発生食品を避ける
- 食事前の飲料水
- ゆっくり食べて飲む
- 喫煙、チューインガム、藁で飲むのを避ける
- 人工甘味料はガスを発生させることで知られているので避けてください。
取り除く
迷惑ではあるが、ガスは体の消化器系の自然な部分です。しかし、ガスやげっぷの問題が苦痛または慢性である場合、これらの懸念は、特に胃または消化管に関連する以前の手術を受けていた人々の医師の注意を喚起すべきである。
