UV太陽光にあまりにも暴露すると、体の免疫系を圧倒して日焼けを起こすことがあります。いくつかの精油には、日焼けの症状を軽減し、治癒を促進する化合物が含まれています。
エッセンシャルオイルに含まれる多くの活性成分は、複数の陽性再生または保護効果を有する。ほとんどの精油には複数の有効成分が含まれているため、多くの場合、潜在的に関連する健康上のメリットの長いリストがあります。
ここでは、日焼けのための最高のエッセンシャルオイルの8つと、科学についての情報と、より多くの情報を見ていきます。
日焼けのための精油に関する速い事実：
- 多くのエッセンシャルオイルは伝統的な薬草で長く使用されてきました。
- 研究者はまだ精油の治療的および臨床的使用を試験している。
- エッセンシャルオイルの使用に伴う最も一般的な副作用は皮膚刺激です。
科学的証拠は何を言いますか？
今まで、エッセンシャルオイルの使用と日焼けの治癒との関連性を探る大規模なヒトの研究は行われていませんでした。
しかしながら、多くの小規模研究では有望な結果が示されている。
小児看護学の事例から
2017年の研究では、2人の若い女の子に同様の広範な火傷、病歴、治療法がありましたが、1人の女の子には必須の混合油も与えられました。
石油治療を受けた少女は、血流と院内感染で2つの感染症を発症した他の少女と比較して、唯一の病院感染が発生しました。
また、石油治療を受けている女の子は集中治療室に1日足らず、病院では他の女の子より4日足らずであった。これは小規模な研究であり、より広範な研究が必要ですが、これは熱傷の治療に精油の使用に関するいくつかの証拠を提供します。
日焼け用エッセンシャルオイル8種
日焼けの回復のためのエッセンシャルオイルの利点を探るいくつかの研究の中で、ほとんどの利点は、日焼け後できるだけ早くオイルを塗布する必要があると結論付けました。
ほとんどの研究では、皮膚が非常に薄い場所や、ホルモン調節の高い臓器（生殖器、眼瞼、口、胸など）にエッセンシャルオイルを塗布しないことを推奨しています。
1.ビタミンE精油
いくつかの研究は、ビタミンEが日焼けのリスクを軽減する可能性があることを示唆しています：
- 抗酸化物質として作用する
- 紫外線を吸収する
- 皮膚の最外層を厚くするのを助ける
ビタミンEエッセンシャルオイルは、水分を維持して炎症を軽減する皮膚の能力を改善するのに役立つことも示されています。
ビタミンEエッセンシャルオイルの使用に関連する唯一の既知の副作用は軽度の皮膚刺激です。常にエッセンシャルオイルを希釈してください。
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2.ビタミンC精油
ビタミンCまたはアスコルビン酸は、日焼けの症状を軽減し、治癒時間を改善するのに役立ついくつかの利点を有することが示されている。
アスコルビン酸の健康上の利点は以下を含みます：
- UVAおよびUVB線からの保護
- 炎症性皮膚の症状および状態を改善する
- コラーゲン産生の改善、肌に弾力を与える化合物
- 色素沈着の問題を矯正して、肌の自然な紫外線からの保護を改善する
局所的に使用されるビタミンCオイルに関連する唯一の既知の合併症は、皮膚の潮紅または赤みおよび暖かさである。
3.ペパーミント精油
ペパーミント（）には健康に有益ないくつかの有効成分が含まれていますが、最も強力なのはメントールです。
メントールの健康上のメリットは次のとおりです。
- 抗炎症
- 抗菌
- 抗真菌剤
- 防腐剤（感染性物質を殺すか、または阻止することができる）
- 血管収縮剤、炎症を起こした血管を狭める
高品質のペパーミントオイルは、少なくとも44％のフリーメントールを含むべきです。
メントールに関連する唯一の既知の副作用は軽度の皮膚刺激と発赤です。
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4.ラベンダーエッセンシャルオイル
ラベンダー植物からの抽出物は、皮膚再生を促進し、免疫機能を高めることが知られている少なくとも7つの活性成分を有する。
ラベンダーエッセンシャルオイルはまた、以下の特性を有することが知られている：
- 抗菌
- 抗炎症
- 抗真菌剤
これは、痛み、発赤、腫れの症状を軽減し、同時に感染のリスクも低下させるのに役立ちます。
ラベンダーは、非常に若い、または恥ずかしがる男の子の乳房の成長に関連しています。しかし、オイルを使用しなくなってから数ヶ月以内に症状が消えてしまいました。
ラベンダーアレルギーの可能性のある症状には、
- 皮膚発疹
- 悪心および嘔吐
- 寒気
- 熱
- 頭痛
- 皮膚の実質的な炎症または腫脹
まれに、ラベンダーはアレルギー反応を引き起こすことも知られています。
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5.ティーツリーエッセンシャルオイル
ティーツリー植物の針状の葉からの抽出物は、ほとんどの皮膚状態を含む様々な健康上の問題のための漢方治療として使用されてきた。
ティーツリーオイルの活性成分は、それが与える特性を与える：
- 抗炎症
- 免疫増強
- 抗菌
- 抗真菌剤
- 抗ウィルス
まれに深刻な合併症を伴い、ティーツリー油が関連しています。ティーツリー油の使用による既知の副作用には、
- 赤、かゆみ、灼熱肌
- 湿疹
- 非常に乾燥した肌
- スケーリングスキン
- 体液が皮膚の中または下に蓄積する
- 弱点
- 胃痛
- 説明できない弱点
- 遅いまたは不安定な動き
- いくつかの個人では、ティーツリーオイルは水疱性疾患
- 他の薬物療法に対抗する
- 異常な血液の変化
6。ゼラニウム精油
低木ゼラニウムからの抽出物は、以下の特性を有する少なくとも12の活性成分を含む：
- 抗菌
- 抗菌剤
- 抗癌
- 抗炎症
ゼラニウムオイルもまた、鎮静剤および神経緊張剤として有用であることが証明されているので、日焼けによるさらに強力な痛みを軽減することができる。
皮膚刺激は、ゼラニウム油の使用に関連する唯一の既知の副作用である。
7.カモミール精油
ローマのカモミール（）は、何世紀にもわたって、おそらく数千年にもわたって、鎮静性と落ち着きのある性質のために複数の薬草療法として使用されてきました。
健康上の利点が知られている有効成分が10種類以上あるため、カモミール油は抗炎症性を確立しています。創傷治癒を促進または増加させることも示されている。
カモミールエッセンシャルオイルは、主な薬草治療薬とみなされ、沸騰、日焼け、乾癬などのさまざまな皮膚状態に使用されます。
珍しいが、カモミールは全身のアレルギー反応を引き起こすことが知られている。
8.ユーカリエッセンシャルオイル
常緑植物の抽出物であるユーカリは、次のような化合物を含むことが知られています：
- 抗酸化剤
- 抗炎症
- 抗菌
それらはまた、癌細胞の蔓延を防止することによって抗増殖性または抗癌作用を有することが示されている。ユーカリ油を経口で服用しないでください。
ユーカリ油はほとんど発生しませんが、以下のような副作用があります。
- アレルギー性発疹
- 眠気
- 特に子供の呼吸困難
- 薬物相互作用
副作用はありますか？
エッセンシャルオイルを飲み込まないでください。有毒なものもあります。
エッセンシャルオイルは、皮膚に直接塗布したり、水と混ぜたりしてはいけません。エッセンシャルオイルを肌に塗る前に、オイルをキャリアオイルで希釈する必要があります。通常のレシピは、1オンスのキャリアオイルに対して3〜5滴の精油です。
キャリア油は一般に鉱物油、ココナッツ油、またはスイートアーモンド油である。エッセンシャルオイルは、アロマセラピーとして吸入するために空気中に注入することもできます。
精油の使用に関連する合併症には、
- 皮膚感作性または刺激性、特にフェノールおよびアルデヒドを含有する油
- 光感受性、または太陽に対する感受性
- 眼および粘膜刺激
- まれなケースでは、アレルギー
- 油を吸入すると、軽度の肺、咽喉、または口の炎症を引き起こすことがあります
- 軽い胃腸の不快感を引き起こす可能性があります
米国食品医薬品局（FDA）はハーブとエッセンシャルオイルを監視していないため、購入する前に、常に品質、純度、評判の面でブランドを調査することが最善です。
エッセンシャルオイルは使用しないでください。
副作用を発症する危険性の高い人、または精油の使用を避けるべき人は次のとおりです。
- 妊娠中または授乳中の女性
- 特に皮膚を伴う免疫または炎症状態の人々
- 色素または感光性障害を有する人々
- アルコールやアルデヒドなどの一般的な精油化合物にアレルギーのある人
- 乳幼児
- 精油は経口的に摂取すべきではない
日焼けのためのより多くの家庭の救済
自然のアイテムは、日焼けの症状や癒しの時間を減らすために、混合物に加えたり、エッセンシャルオイルと一緒に使用することができます。
家庭日焼け救済に使用される一般的な添加剤は次のとおりです。
- アロエ
- リンゴ酢
- ココナッツオイル
- ミルク
- 紅茶
- オートミール
- 重曹
- ヨーグルト
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