エッセンシャルオイルは、アレルギーの最も一般的な自然療法です。これらの濃縮芳香族液体は植物から蒸留され、何世紀にもわたって治療的に使用されている。
アレルギーは、米国における慢性疾患の第6位の原因であり、約5,000万人が冒されています。アレルギーの治療法はありませんが、アレルギー症状を管理するにはいくつかの方法があります。
この記事では、季節性アレルギーと皮膚アレルギーの症状を軽減する最も効果的なエッセンシャルオイルを紹介し、エッセンシャルオイルをアレルギー治療レジメンに取り入れる方法を提案します。
アレルギーのためのエッセンシャルオイルの素早い事実：
- 天然産物と考えられていますが、これは常に安全であるという意味ではありません。
- 季節性アレルギーは、夏または冬、または一年中、人々に影響を与える可能性があります。
- 湿疹、皮膚炎、および蕁麻疹が最も一般的な皮膚アレルギーの一部です。
季節性および皮膚アレルギー
季節性アレルギーの症状には、水分の多い目、鼻づまり、くしゃみ、咳、喘鳴、胸部詰まりなどがあります。
皮膚のアレルギーは、腫れ、かゆみ、赤みを引き起こす可能性があります。
これらのアレルギー症状を持つ人々は、季節性または皮膚アレルギーのために以下のオイルを試してみたいかもしれません。
エッセンシャルオイルを使用する場合は、まず医師に相談してから慎重に処置することをお勧めします。油分によっては、皮膚のアレルギーを悪化させることがあります。
1.ペパーミント
動物ではあるが2010年の研究では、ペパーミントオイルが平滑筋に緩和効果をもたらし、咳を引き起こす収縮を減少させることが分かった。
他の研究によると、石油は不安や精神疲労、アレルギー患者によく見られる症状の治療にも役立ちます。
ペパーミントは、季節性アレルギーを緩和するのに役立ちます。
2.フランクセンス
フランキンセンスは体内の炎症活動を減少させるもう一つのオイルです。ある研究は、気管支炎（気道の炎症を引き起こす）および副鼻腔感染症において、乳癌が抗炎症作用を示すことを報告している。喘息患者にとっても有益です。
フランクセンスは季節性アレルギーの症状を助けるかもしれません。
3.ユーカリ
研究は、ユーカリを含む油の混合物を上気道の感染症に使用することにより、症状が有意かつ即時に改善することを示唆している。参加者は、咳、咳、喉の痛みの減少を報告した。
これらの症状は季節性のアレルギーで現れることがあります。
この研究で使用された精油ブレンドには、ペパーミント、シリアンオレガノ、ローズマリーが含まれていました。
4.レモン
ある研究では、レモンベースの鼻スプレーは、多年生および季節性アレルギー性鼻炎の治療に役立つことが判明した。レモンエッセンシャルオイルはまた、細菌の活動を抑制することができます。
太陽に暴露する前に、柑橘系エッセンシャルオイルを皮膚に塗布することは推奨されません。これらのオイルは、皮膚が日光に敏感になり、有害なふくれや火傷の危険性を高める原因となります。
5.ラベンダー
ラベンダーは自然に炎症を鎮め、不安を抑え、深い睡眠を促します。そのすべてがアレルギーの人々に利益をもたらすことができます。
ラベンダーはスキンアレルギーに特に適しています。皮膚にやさしく、刺激を和らげ、治癒のスピードアップを示す研究があります。オイルは、皮膚に直接適用することができ、またはバス、ローション、および他の皮膚製品に加えることができる。
6.ティーツリーオイル
ティーツリーオイルは、抗真菌性、抗ウイルス性、および抗菌性を証明しており、一部の皮膚アレルギーに適している可能性があります。
また、炎症を軽減し、パラフィン油と比較してヒスタミン誘発性の皮膚炎症から局所的に塗布されたティーツリー油が腫脹を減少させるという知見を得ている。
その効力のために、ティーツリーオイルは、アレルギー性接触性皮膚炎を一部の人々に誘発する可能性があることに留意しなければならない。また、オイルは局所的にのみ使用すべきであり、摂取すべきではない。
7.カモミール油
カモミール油の特性の概説では、カモミールが皮膚状態、粘膜の炎症および副鼻腔炎の症状を治療するために使用できる有効な抗炎症剤であることが報告されている。
また、キャリアオイルと混合して局所的に塗布すると、湿疹に伴うかゆみや腫れを和らげます。
ペパーミント、フランキンセンス、ユーカリ、レモン、ラベンダー、ティーツリー、カモミールオイルはすべてオンラインで購入できます。
アレルギーのための精油の使い方
エッセンシャルオイルは、アレルギーを治療するために様々な方法で使用することができます。最も人気のあるものには次のものがあります：
拡散
プラグインディフューザーまたはオイルバーナーに数滴の油を加えます。この方法は、季節性アレルギーの症状および他の呼吸器症状を治療するのに特に有益である。
直接吸入
エッセンシャルオイルは、瓶から直接、またはハンカチに1滴または2滴をかけることで呼吸することができます。
季節性アレルギーの人々は、お湯のボウルに数滴のエッセンシャルオイルを加え、蒸気で呼吸することで渋滞を緩和することができます。夜間のアレルギー軽減のために、人は5滴のエッセンシャルオイルを枕に加えることができます。
局所適用
皮膚のアレルギーや痒み、蕁麻疹、発疹などの症状がある人は、オイルを皮膚に塗布することができます。
ほとんどのオイルは、適用前にホホバ、ココナッツ、またはスイートアーモンドオイルなどのキャリアオイルと混合する必要があります。エッセンシャルオイル2滴をキャリアオイル1杯の割合で配合することをお勧めします。
レモンエッセンシャルオイルや他の柑橘類ベースのオイルを日光や光に敏感で皮膚の変色の原因となるので、皮膚に塗布するときは注意してください。
アレルゲンを標的とする
レモン、ユーカリ、ティーツリーなどの油分は、症状を引き起こす一般的なアレルゲンであるカビやダニを殺すのに役立ちます。
これを行うには、水1カップにエッセンシャルオイル20滴と白酢の大さじを加えてください。この混合物を使用して、浴室用継手および成形可能な他の領域に噴霧し、マットレスおよび他の繊維に塵塵を殺すために使用することができる。
常にパッチテストを行い、布地の広い領域にスプレーする前に24時間待つ。
潜在的なリスクと副作用
エッセンシャルオイルを使用する際には、以下のガイドラインに留意する必要があります。
- 信頼できる供給元から常に高品質の油を選んでください。
- 指示に従って慎重に使用してください。
- 原液を皮膚に塗布しないでください。
- エッセンシャルオイルを内部で飲まないでください。
- 小児および妊娠中および授乳中の女性は、資格のある専門家の指導の下、エッセンシャルオイルのみを使用すべきです。
- より広い領域に塗布する前に、必ずアレルギー反応の皮膚検査を行ってください。 24時間経過しても何も起こらない場合は、安全に使用する必要があります。各精油は別々に試験しなければなりません。
- 精油で治療を始める前に医師に相談することをお勧めします。
エッセンシャルオイルは米国食品医薬品局（FDA）によって規制されていないため、慎重に使用する必要があります。
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