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アロエベラのメリットは何ですか?

アロエベラは、何千年も使用されてきた人気のある薬用植物です。

それは皮膚の傷害を治療するために最もよく知られていますが、健康にいくつかの他の有益な効果もあります。

これはアロエベラの利点のリストです:

1.健康な植物性化合物を含む

アロエベラの植物

アロエベラは、その葉に水を貯蔵する、太くて短い茎の植物である。

化粧品、医薬品および食品業界で広く使用されており、世界的に年間130億ドルの市場価値があると推定されています(1)。

アロエベラは厚く尖った肉厚の緑色の葉でよく知られており、長さは約30〜50cmです。

各葉は、水を貯蔵する粘液状の組織で満たされており、それによって葉が厚くなる。この滑らかで水で満たされた組織は、アロエベラ製品と関連する「ゲル」です。

ゲルには、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、抗酸化物質など、植物の生物活性化合物のほとんどが含まれています。

要約:アロエベラは、化粧品、医薬品および食品産業で使用されている人気のある薬用植物です。その葉は、多くの有益な化合物を含むゲル状の物質でいっぱいです。

2.抗酸化および抗菌特性

抗酸化物質は健康にとって重要です。

アロエベラゲルには強力な抗酸化物質が含まれています。これはポリフェノール(2)として知られている大きなファミリーに属しています。

これらのポリフェノールは、アロエベラのいくつかの他の化合物と共に、ヒトに感染を引き起こす可能性がある特定の細菌の増殖を阻害するのに役立ちます(2)。

要約:アロエベラには様々な強力な抗酸化化合物が含まれています。これらの化合物の中には、有害な細菌の増殖を抑制するのに役立つものもあります。

3.火傷の治癒を促進する

アロエベラは、局所的な投薬として最も一般的に使用され、食べるよりむしろ皮膚にこする。

これは、傷病、特に日焼けを含む火傷の治療薬として長く知られています。

実際、FDAは、1959年に皮膚の火傷のための店頭薬としてアロエベラ軟膏を初めて承認しました。

研究は、それが第1度および第2度の火傷に対する有効な局所治療であることを示唆している。

4件の実験研究の概説によれば、アロエベラは、従来の投薬と比較して、火傷の治癒時間を約9日短縮することができた(3)。

他のタイプの創傷を癒すのに役立つアロエベラの証拠は確定していません(4)。

要約:アロエベラを傷口に塗布すると、治癒過程が加速するようです。証拠は他の傷の種類には決定的ではない。

4.歯垢を減らす

歯の腐敗および歯茎の疾患は、非常に一般的な健康上の問題である。

これが起こらないようにする最善の方法の1つは、歯のプラーク(細菌のバイオフィルム)の蓄積を減らすことです。

300人の健康な人の口腔洗浄研究では、100%純粋なアロエベラジュースを標準の洗口剤クロルヘキシジンと比較した。

4日間の使用後、アロエベラ口腔洗浄液は、歯垢を減少させる際にクロルヘキシジンと同様に有効であることが判明した(5)。

別の研究では、15〜30日間にわたって使用された場合、アロエベラ・リンスの同様の利点が見出された(6)。

アロエベラは、酵母だけでなく、口中のプラーク産生細菌を殺すことによってこれを行います(7)。

要約:口内洗浄剤として使用される場合、純粋なアロエベラジュースは、定期的なうがい薬としての歯垢の蓄積を軽減するのと同様に効果的である。

5.潰瘍の治療に役立ちます

アロエベラの切り身

多くの人が、口の潰瘍や潰瘍の痛みを経験しています。

彼らは通常、唇の下、口の中に形成され、約7-10日間持続する。

研究により、アロエベラ治療が口腔潰瘍の治癒を促進する可能性があることが説得的に示されています。

再発性口潰瘍の180人を対象とした7日間の研究では、この領域に適用されたアロエベラパッチが潰瘍のサイズを縮小するのに効果的であった(8)。

しかし、それはコルチコステロイドである従来の潰瘍治療よりも優れていなかった。

別の研究では、アロエベラゲルは口腔潰瘍の治癒を促進するだけでなく、潰瘍の痛みも軽減しました(9)。

要約:アロエベラのパッチまたはゲルとしての適用は、口腔潰瘍(潰瘍)の回復を助けることが示されている。

6.便秘を軽減する

アロエベラはしばしば便秘の治療に使用されています。

今回はゲルではなく、ラテックスであり、それは利点を提供します。

ラテックスは、葉の皮のすぐ下にある粘着性の黄色の残渣である。

この効果を引き起こす重要な化合物は、十分に確立された緩下剤効果を有するアロインまたはバルバロインと呼ばれる(10,11,12)。

しかし、頻繁に使用されると安全性の問題が懸念されています。このため、2002年以来、アロエラテックスは米国では市販されていません。

一般的な考え方とは対照的に、アレルベラは、過敏性腸症候群(IBS)や炎症性腸疾患(IBD)などの他の消化器疾患に対して有効であるようではない(13,14,15)。

要約:アロエベララテックスは下剤効果が強く、便秘治療に有用です。消化管の他の病気には有益ではないようです。

7.肌を改善し、しわを予防することができます。

局所的なアロエベラゲルが皮膚の老化を遅らせることができるいくつかの予備的証拠がある。

45歳以上の30人の女性を対象とした1件の研究では、ゲルの局所適用がコラーゲン産生を増加させ、90日の期間にわたって皮膚の弾力性を改善することが示された(16)。

別の研究では、アロエベラが紅斑(皮膚の赤み)を減少させたが、皮膚細胞を脱水することも判明した(17)。

アロエベラが乾癬や放射線皮膚炎などの皮膚症状を治療できるという証拠はごくわずかです(18)。

要約:初期の証拠によれば、アロエベラは肌に対してアンチエイジング効果を有するかもしれないが、より多くの研究が必要である。

8.血糖値を下げる

アロエベラは伝統的な糖尿病治療薬として時々使用されています(19,20)。

インスリン感受性を高め、血糖管理を改善すると言われています。

2型糖尿病患者のいくつかの動物およびヒトの研究は、実際に、アロエベラ抽出物の摂取から有望な結果を見出している(21,22,23)。

しかし、これらの研究の質はかなり悪かったので、この目的のためにアロエベラを推薦することは時期尚早です。

さらに、アロエベラサプリメント(24)の長期摂取で肝臓障害が報告された症例もいくつかありました(24)。

要約:早期の証拠によれば、アロエベラは血糖管理に役立つかもしれないが、より多くの研究が必要とされている。長期間に渡ってアロエ・ベラ・サプリメントを摂取することも危険です。

結論

アロエベラは、特に皮膚や歯肉の軟膏として適用される場合、確かにいくつかのユニークな治療特性を持っています。

さまざまなアロエベラ製品は、アロエベラゲル、ジュース、サプリメント、オイル、パウダーなど、健康食品店やオンラインで購入することができます。症状を治療するためにアロエ製品を使用する前に医師に話してください。

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