頻繁に重度の片頭痛を経験しますか？私たちは、片頭痛の品質、ユーザーのレビュー、および片頭痛のトリガーを記録する有効性に基づいて片頭痛に対処するのに役立つ最高のアプリを選択しています。
片頭痛は単なる頭痛ではありません。それは、重度の頭痛、視覚障害、光に対する感受性、嗅覚および音、および悪心および嘔吐を含む広範な症状を特徴とする複雑な神経学的状態である。片頭痛のあるほとんどの人は、エピソード中に正常に機能したり正常に機能しません。
片頭痛は、米国で約3900万人の人に影響を及ぼし、25歳から55歳の間で最も一般的です。片頭痛は家族で罹患する傾向があり、片頭痛を経験した人の約90％が病状の家族歴を報告しています。
片頭痛の原因は完全には解明されていませんが、脳内の神経、血管、化学物質の一時的な変化が重要な役割を果たすと考えられています。片頭痛を引き起こす要因には、ホルモンの変化、食べ物、飲み物、ストレス、感覚刺激、睡眠パターンの変化、身体的要因、環境の変化、薬物などがあります。
片頭痛特有のアプリは、あなたの行動を変えたり、避けるべきことを知ることができるように、これらの要因のどれがあなたの片頭痛を引き起こすかを特定することができます。アプリの中には、痛みから少しでも救済するのに役立つものもあります。ここに偏頭痛のためのベスト10アプリの選択肢があります。
偏頭痛バディ
Android：無料
iPhone：無料
片頭痛バディは、データ科学者と神経科医によって設計された片頭痛の日記と追跡アプリケーションです。このアプリでは、片頭痛のトリガーを特定するだけでなく、片頭痛の頻度と持続時間、痛みの位置と強度、症状と薬を記録することができます。
攻撃は、ダッシュボード上の太字のアイコンを使用して記録されます。片頭痛の開始時刻と終了時刻は、攻撃のタイプ、痛みのレベル、片頭痛が始まった場所、潜在的なトリガーとともに記録されます。
このアプリはまた、攻撃の前に提示された兆候、片頭痛の症状、投薬、救済方法、片頭痛があなたの毎日の仕事にどのように影響を与えたか、痛みの領域を選択するヘッドマップを記録します。
入力後、ダッシュボードにはあなたがどれくらいの時間攻撃をしていないかが表示されます。あなたの攻撃の記録はカレンダーに記録されており、記録セクションからアクセスできます。レポートのダッシュボードには、自分の発症と関連する可能性のある片頭痛や要因についての洞察があります。
大内
iPhone：無料
Ouchieは、痛みを管理するためのソーシャルプラットフォームです。 Ouchieのプロフィールへの更新を、FacebookやTwitterと同じ方法で投稿してください。
投稿には、痛み、痛みの強さ、およびあなたが試みた最新の治療法を感じる場所に関するデータが含まれています。あなたは同様の痛みの症状を共有している人と一緒にコミュニティの偏頭痛のフィードに転送され、あなたが経験している痛みを軽減するためのヒントを持っているかもしれません。
あなたの痛みや治療の進行状況を記録し、他人をサポートすると、より多くのマイルストーンが開かれます。あなたの痛みに関係し、彼らのために働いていたことを分かち合う他の人を見つけることは、あなたの片頭痛を管理するのにも役立ちます。
偏頭痛用アイライトシールド用青色光フィルター
Android：無料
偏頭痛用の青色光フィルター – Eye Shieldは、画面から放出される青色の波長から目を保護するために設計された青色光フィルターアプリです。夜間に青色光に暴露すると、通常の睡眠サイクルと概日リズムが乱され、不眠症や片頭痛と関連しています。
アプリの作成者は、青色の光束が偏頭痛を増し、片頭痛に関連する三叉神経を活性化させると言います。フィルターはスクリーンを暗くし、青色の光束の悪影響を避けるのに役立ちます。
偏頭痛用の青色光フィルター – Eye Shieldには、使用環境の光強度に応じて使用する3つの既製の青色光フィルター、頭痛の予防に最適なスクリーン調光保護、温度パレット、カラーパレット、RGBカラーのカスタマイズフィルタ。
片頭痛のコーチ
iPhone：無料
片頭痛のコーチは、アラート付きの個人化された片頭痛の日記です。このアプリはあなたに片頭痛の警告、洞察、予防コーチングを提供します。片頭痛指導者は、片頭痛トリガーを科学的に検査し、解読し、片頭痛に寄与する習慣を健康を促進するものに置き換えるのに役立ちます。
このアプリは、片頭痛のリスクが非常に高いときに通知し、片頭痛の頻度、期間、および重症度を軽減するための教育的および行動的指導を提供します。
トリガーとプロテクターのディスカバリーマップは、片頭痛を引き起こしたり保護したりする要素を特定し、カラフルなレポートでそれらをグラフ化します。また、薬と治療法、その有効性を追跡して、医師と分かち合うこともできます。
片頭痛リリーフ催眠
Android：無料
iPhone：無料
片頭痛リリーフ催眠は、片頭痛の不快感を和らげるために体を楽にしリラックスさせるように訓練することを目指しています。このアプリは、毎日聞いてみると片頭痛の痛みや不快感をわずか1〜3週間で軽減すると報告されている単一のオーディオセッションを提供しています。
オーディオは、認知された催眠術師の心地よい自然の響きと背景音楽を組み合わせ、リラックスした時間をお過ごしいただけます。催眠ブースターのレベルを上げて、催眠薬の提案のための最適な状態にあなたの脳波の周波数を誘導することができます。
あなたがベッドの前にアプリを使用する場合は、目を覚まして終了機能は、あなたが安らかな睡眠に漂うことができるように無効にすることができます。また、寝ている間も音声をループさせることができ、セッション終了後にバックグラウンドサウンドを聴き続けることができます。
リラックスライト
Android：無料
iPhone：無料
Relax Liteは、ガイド付きの呼吸と瞑想の練習を提供するアプリです。その目的は主に全体的なストレスを軽減することですが、片頭痛や頭痛の管理に役立つという利点もあります。
アプリをインストールすると、さまざまな落ち着いたイメージからテーマを選択するように求められます。あなたは、簡単で直感的なユーザーインターフェイスを介して、クイックスタート、呼吸、または瞑想を試すかどうかを選択するよう招待されます。
私たちのペースが速い人生は、しばしば頭痛や片頭痛を引き起こす可能性のあるストレスにつながります。リラックスライトのようなアプリは、あなたの幸福に集中するために時間を取ることを覚えておくと、片頭痛の発生を防ぐことができます。
シンプル
iPhone：無料
シンプレックスは、気分を追跡し、健康を監視し、健康を改善する簡単な方法です。ダウンロード時には、片頭痛、片頭痛（オーラ）、光感受性、吐き気、および嘔吐など、管理する症状を最大5つまで選択できます。
5つの症状のいずれかが発生した場合は、発生したときにその症状と重症度を記録できます。あなたの症状に加えて、あなたは瞑想、過度のスクリーン時間、およびヨガのように、あなたが感じた方法に影響を与えた要因を記録することができます。
影響を受ける要因を記録するために、1日に写真をスナップアップしたり、アップグレード版で最大10個のスナップ写真を作成してください。また、アップグレードすると、無制限の症状や要因、ジャーナル機能、安全なパスコード保護が解除されます。
Curelator頭痛と片頭痛
iPhone：無料
Curelator Headache＆Migraineは、片頭痛を経験した人々が攻撃のリスクに影響を及ぼす要因を特定して管理できるように設計されています。
Curelatorは、個人が自分のデータを記録し、その片頭痛のトリガーを推測しようとする前記他のアプリとは異なり、Curelator頭痛＆頭痛は、アプリのユーザーのさまざまな要因の影響を測定し、それらが彼らの頻度や重症度を軽減するかもしれない行動の変化をテストすることができますと言っています片頭痛発作。
アプリでは毎日2〜3分を費やして、90日間の片頭痛関連の要因を70件まで追跡する必要があります。この期間が過ぎると、個々のプロテクターマップ、個々のトリガーマップ、疑わしいトリガーマップ、アソシエーションマップ、個人分析レポートが医療機関と共有できます。このアプリは、月に2つ以上の片頭痛を経験した人におすすめです。
BrainWaveバイノーラル頭痛緩和アンビエンス
iPhone：$ 0.99
脳波バイノーラル頭痛緩和アンビエンスは、あなたの脳波を特定の周波数に同期させ、深いリラクゼーションを通じて片頭痛を軽減します。
2つの異なる可聴周波数が各耳に送信され、人間の脳波と一致する低周波音として認識されます。このアプリの開発者は、様々な心理状態が、これらの低周波に関連していることを示しています。
低周波は心がリラックスできるように報告されています。脳波信号は、雨、波、雷、ピンクノイズなどの心地よい背景の自然音とは独立して調整することができます。
ホワイトノイズフリー
Android：無料
iPhone：無料
良質な睡眠の欠如は片頭痛や頭痛の引き金になると考えられています。 White Noise Freeは、就寝時に様々な落ち着いた音を提供することで、簡単に眠れるようにすることを目的としています。
アプリの無料版は、必要に応じて追加のサウンドをダウンロードするための有料オプション付き、ボックスから40の周囲のサウンドを提供します。また、通常の目覚まし時計で経験したシステムに対する通常のショックとは対照的に、ゆっくりと目を覚ますために睡眠時計と音量を徐々に増加させるアラームを提供します。
ビルトインサウンドは高品質で、サウンドのミックスを作成したり、独自のサウンドを録音することもできます。あなたが睡眠に問題があり、これがあなたの片頭痛の引き金になる可能性があると思う人なら、このアプリはあなたの睡眠パターンのコントロールを取り戻すのに役立ちます。
