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胸焼け救済のための10の簡単な救済

胸焼けは、胃の内容物が後方に移動して上方に移動して食物管に入る病状である。胸やけは消化管逆流としても知られています。

横隔膜と下部食道括約筋と呼ばれる筋肉は、通常、胸焼けを予防する。しかし、この筋肉は緩むことがあり、胃酸から保護されていない食物パイプを残すことがあります。

胃酸が食物パイプのライニングと接触すると、胸やけが起こります。これにより、次の現象が発生する可能性があります。

  • 胸骨、首、咽喉の後ろの灼熱感
  • 変更を味わう
  • 食べること、前傾すること、そして横たわることによって悪化する声のかすみ

胸やけの不快感は数時間続く可能性があり、胃食道逆流症またはGERDと呼ばれる状態に進行することがあります。 GERDは、頻繁な胸やけ、食べ物の付着、食物管の損傷、失血、体重減少を引き起こすことがあります。

10の救済

胸やけの症状を予防し治療するために人々ができることがいくつかあります。しかし、すべての救済策が働いているわけではなく、誰にとっても安全です。人々にとって、彼らの最善の治療法について医師と話すことが重要です。

胸焼け救済のための簡単な救済方法は次のとおりです。

[gerd]

  1. 喫煙をやめ、間接喫煙を避ける
  2. 不必要な胃への圧力を避けるためにゆるいフィット服を着用する
  3. 処方箋薬を検討する:胸焼けのある人は、処方薬の使用が正しいかどうかを彼らの医師と話すべきです。
  4. 体重を減らす:体重を減らす必要がある、または肥満である人は、ダイエットや運動を減らすプログラムを検討したいかもしれません。しかし、個々の人はこれらの変化にそれぞれ反応します。体重を減らすことについては、医療提供者と話すことが重要です。
  5. ベッドの頭を上げる:重力が胸やけの症状を軽減させるようにベッドの頭を上げる方法はたくさんあります。ベッドを上のベッドポストの下に置き、ベッドを約6-8インチ上げると機能するかもしれません。ベッドの頭部の角度を上げるために、マットレスとボックススプリングの間にフォームウェッジを置くこともできます。枕は胸やけの症状を軽減するのに有効ではありません。
  6. 店頭での薬を試してみよう:胸やけを患っている人は、自分の症状を緩和するために店頭薬について医者と話すべきです。これらは、制酸剤、ファモチジンまたはラニチジンのような酸還元剤、またはランソプラゾールおよびオメプラゾールのような酸ブロッカーを試すことが推奨され得る。オンラインで購入するには、さまざまな制酸薬が利用できます。
  7. ハーブ調製物の使用:特定のハーブ調製物の使用も有用であり得る。マヨクリニックでは、甘草、滑りやすいエルム、カモミール、またはマシュマロは、GERDの症状の治療に役立つと報告しています。ハーブサプリメントを開始する前に、副作用や薬物相互作用について医者に話すことが重要です。健康的なハーブ療法はオンラインで購入することができます。
  8. 鍼治療を試みる:その使用を支持する証拠は限られていますが、鍼治療は胸やけの症状を緩和するのに有益な場合があります。
  9. リラックス:ストレスや緊張が体に大混乱を起こすことがあります。進行性の筋肉弛緩などの弛緩技術は、身体にいくつかの症状の鎮静を緩和することができる。
  10. シンプルなダイエットの変更:胸焼けの存在と重症度に影響を与える特定の食事トリガーがあります。チョコレート、コーヒー、トマト製品、ニンニク、ペパーミント、アルコール、発泡飲料などのカフェインドドリンクを避けるようにしてください。

人々は、胸やけの症状を軽減するために食事後3時間以上直立して座っていなければなりません。人々はまた、睡眠の前に2〜3時間で食事を減らし、食事を避けるべきです。

医者を見に行くとき

糖尿病および消化器および腎臓病の国立研究所は、次の症状のいずれかがある場合、すぐに医師に連絡することを推奨しています。

  • 大量の嘔吐や嘔吐が強い
  • 緑色、黄色、または血まみれの嘔吐、またはコーヒー敷地のように見える嘔吐
  • 嘔吐後の呼吸困難
  • 食べると口や喉の痛み
  • 痛みや嚥下困難

合併症

GERD発症リスクを高める要因には、以下が含まれます:

[喫煙]

  • 妊娠
  • 裂孔ヘルニア
  • 喫煙と受動喫煙
  • 肥満
  • 口渇、喘息、胃排出の遅延、および強皮症を含む特定の病状
  • 喘息、アレルギー、痛み、高血圧、うつ病、および不眠症を治療するためのものを含むいくつかの薬剤
  • アルコール、カフェイン、発泡飲料、チョコレート、酸性食品、ジュースなどの刺激物質を消費する

胸やけの合併症としては、潰瘍、出血、GERDなどがあります。食物パイプ内の細胞への変化も起こり得る。これは、バレット食道と呼ばれる状態になり、食物管のがんのリスクを高める可能性があります。

食物パイプも狭くなり、食道狭窄と呼ばれる状態になります。他の合併症には、食物パイプの炎症および呼吸の問題が含まれる。呼吸の問題には、喘息、肺水分、咳、喉の痛み、ho声、肺炎、喘鳴などがあります。

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