喘鳴は、咽喉の締め付けを引き起こす様々な呼吸器疾患の共通の症状である。吸入器を使わずに自宅で喘鳴を止める方法はいくつかありますが、その原因は原因によって異なります。
喘鳴は気道が締め付けられたり、ブロックされたり、炎症を起こしたときに起こり、人の呼吸音が口笛や鳴き声のようになります。一般的な原因には、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの寒さ、喘息、アレルギー、またはより重篤な状態が含まれる。
喘鳴のための10の家庭の救済
喘鳴のための以下のホームトリートメントは、気道を開くこと、人が呼吸する刺激物または汚染を減らすこと、または喘鳴の根底にある原因を治療することを目指しています。
喘息や喘鳴の原因となる他の病状がある人は、医師に相談し、喘息吸入器などの処方薬を使用する必要があります。
喘鳴のための効果的な家庭の救済は以下を含む：
1.蒸気吸入
暖かく湿気の多い空気を吸入すると、洞を清潔にし、気道を開くのに非常に効果的です。
これを行うには、次の方法を使用できます。
- 熱い水を大きなボウルに注ぎ、蒸気で呼吸してください。
- 余分な水分を溜めるためにタオルを頭の上に置きます。
- メントール油やユーカリ油を数滴加えてストリームをより強力にします。
ペパーミントエッセンシャルオイルには、鎮痛効果と抗炎症効果があります。 2013年の研究は、呼吸器系の筋肉を弛緩させる可能性があることを示唆しており、喘鳴やその他の呼吸器系の問題を軽減するのに役立つ可能性があります。
ペパーミント精油は、ドラッグストアやオンラインで購入することができます。
スチームバスがあなたにアピールしない場合は、サウナルームまたはホットシャワーで渋滞を緩和することもできます。優しく背中や胸部を軽くたたいて深く呼吸すると、スチームワークをさらに良くするのに役立ちます。
2.ホットドリンク
暖かいお飲み物は気道をゆるめ、渋滞を緩和するのに役立ちます。
ハチミツは天然の抗炎症剤と抗菌剤ですので、ホットドリンクにティースプーンを加えて人の症状をさらに改善することがあります。
2017年の調査によると、1日2回、他の治療法と一緒に、蜂蜜の大さじ1杯を食べると、喉のうっ血を和らげることができました。
一部の人々は、ペパーミントや他のメントール茶がうまく機能することを知っています。人は、さまざまな紅茶を試してみると、役立つものを見つけることができます。
3.呼吸訓練
呼吸訓練は、COPD、気管支炎、アレルギー、および喘鳴の他の一般的な原因に役立ちます。
2009年の研究では、特定のヨガ風呼吸法が、喘鳴を含む気管支喘息に関連する呼吸困難に役立つことが判明しました。
呼吸訓練には深い、定期的な吸入および呼気が含まれることが多い。医師または呼吸療法士は、最も効果的な呼吸法の決定に役立ちます。
人はパニック発作の際に呼吸困難を感じることがあります。深呼吸訓練もここで支援することができます。それは、ゆっくりとした呼吸を試み、胃の深くまで呼吸し、呼吸を数えることに集中するのを助けるかもしれない。
4.加湿器
乾燥した冬の間、喘鳴はしばしば悪化する。ベッドルームの加湿器は渋滞を緩和し、喘鳴の重症度を軽減するのに役立ちます。
加湿器の水にペパーミントやその他のオイルを加えることができますが、水以外のものを追加する前に加湿器の指示を確認する必要があります。
空気加湿器は、いくつかのスーパーマーケットまたはオンラインストアで見つけることができます。
5.エアーフィルター
喘鳴の原因となる多くの症状は、空気が汚染されている場合やアレルゲンに反応した場合に悪化する可能性があります。家庭用エアフィルターは、喘鳴や呼吸障害を引き起こす可能性のある刺激物の存在を減らすことができます。
6.トリガーの特定と削除
喘息やアレルギーなどの慢性疾患は、ストレスやアレルゲンなどの特定のトリガーに応答して悪化する可能性があります。これらのトリガーを可能な限り制御することは役に立ちます。
例えば、慢性呼吸器疾患の人でもアレルギーのある人は、アレルギー薬を服用し、アレルギー誘発を避けるかもしれません。
7.アレルギー薬
アレルギーのある人は、うっ血除去薬、コルチコステロイド錠、抗ヒスタミン薬など、さまざまなアレルギー治療薬の恩恵を受けることができます。
鼻スプレーは、喘鳴を引き起こす可能性のある胸部、鬱血、炎症を緩和するのに特に役立ちます。
より重度のアレルギーは、処方アレルギー薬を必要とすることがあります。
8.アレルギー免疫療法
免疫療法は、アレルゲンに反応しないように免疫系を再訓練するプロセスである。
免疫療法の最も一般的な形態はアレルギーのショットです。人はいくつかの治療を必要とするかもしれませんが、時間の経過とともに免疫療法は喘鳴の頻度を減らすことができます。
免疫療法はまた、アレルギーを抱えているCOPDなどの他の慢性的な状態を有する人々にも有用であり得る。
気管支拡張剤
気管支拡張薬は、肺を弛緩させ、気道の狭窄を防ぐのに役立つ投薬薬です。 COPDや喘息に起因する喘鳴を助けることができます。
気管支拡張薬は2つの形態があります：
- 短時間作用性気管支拡張薬。救助吸入器と呼ばれることもあり、喘息やCOPDの発作を止めることができます。
- 長時間作用性気管支拡張薬。この種類は気道を弛緩させ、喘鳴発作の頻度や重症度を軽減します。
気管支拡張薬は医師から入手し、必要に応じて自宅で使用することができます。
10.その他の医薬品
根底にある病気による喘鳴を治療することができます。例えば、重度のアレルギー反応のために喘鳴を経験する人は、エピネフリンまたはコルチコステロイドが必要な場合があります。
心臓の健康に問題がある人は、心臓のさらなる損傷を防ぐために、血圧の薬や血液シンナーをとることがあります。
医師と話し合うことは、投薬が助けになるかどうか、そして様々な投薬が互いにどのように相互作用するかについて議論することが不可欠です。
医者を見に行くとき
症状だけで喘鳴の原因を診断することはしばしば困難であり、喘鳴が懸念される場合には医者に診てもらうべきです。
次のいずれかを経験した場合、緊急治療室に行く必要があります。
- 彼らの呼吸と闘う
- 突然喘鳴が起こる
- 胸痛などの他の症状
- アナフィラキシーの徴候
喘鳴を経験したが、他の方法で呼吸が可能な人は、数日待ってから医者に診てもらいたい。喘鳴が悪化すれば、1日程度で医者に診てもらうべきです。
赤ちゃんと子供の喘鳴の原因
新生児は鼻だけを通って呼吸するため、鬱血性または間違った位置にいると、喘鳴や鳴き声を発することがあります。
彼らが通常の速度で呼吸し、胸が洞窟に入っていない限り、これは心配するものではありません。
赤ちゃんの胸が洞窟を開け始めると、彼らは急速に呼吸している、または喘鳴が病気に関連しているので、医師または小児科医に連れて行くべきです。
大人の喘鳴の原因
刺激、病気、または詰まりにより気道が狭くなった場合、気道を通って流れる空気が鳴り響くことがあります。
何人かの人々は、呼吸時の不快感や窒息感を含む他の症状も経験する。
原因は次のとおりです。
- 喘息。気道を狭くして炎症を起こす慢性呼吸器疾患。
- アレルギー。季節性アレルギーや食物アレルギーは、呼吸器の刺激、鬱血、および困難な呼吸を引き起こす可能性があります。
- 物理的な閉塞。人の気管が食物または他の物体によって閉塞されると、それは通常、医学的緊急事態と考えられる。
- 慢性閉塞性肺疾患（COPD）。 COPDは、慢性気管支炎および気腫を含む炎症性疾患の群である。
- パニック。パニック発作は人の喉を締め付けて呼吸を困難にする原因となります。
- 気管支炎。気管支炎は気管支の炎症であり、しばしばウイルス性または細菌性の感染症によって引き起こされる。
- 風邪やインフルエンザ。一般的な風邪やインフルエンザの原因となる感染は、炎症や呼吸の問題を引き起こす可能性があります。
- 肺炎。肺炎は肺の感染症です。
- 心臓病。心臓病は、肺に呼吸障害、咳、体液を引き起こす可能性があります。
見通し
喘鳴の長期的な見通しは、その原因に最終的に依存します。喘鳴が慢性疾患に起因する場合でも、しばしば投薬や家庭治療でうまく管理することができます。
しかし、進行中の医療は依然として重要であり、症状が改善しない人々は医者に相談すべきである。症状を追跡して、症状の原因となるトリガーを特定することを検討してください。
喘鳴が懸念されている場合は、パニックが喘鳴を悪化させる可能性があるため、落ち着いていることが不可欠です。呼吸をゆっくりと定期的に保ち、必要に応じて治療を受けてください。
喘鳴が重度の病状に起因する場合でも、薬は症状を改善する可能性があります。
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