足は歩くこと、走ること、飛び跳ねること、登ることから日常的に多くの虐待を受けるので、当然、さまざまな種類の問題を抱えています。
傷害から炎症まで、いくつかの異なる種類の損傷および機能不全が足の問題を引き起こす可能性があります。
足はそれぞれ26本の骨で構成されており、体の最も複雑な部分の1つになっています。それにもかかわらず、小児科学部によれば、人は生涯で約150,000マイルを歩くことになり、おおむね世界を6回歩くことに相当します。
不適切な履物、糖尿病、および加齢は、足の問題の主な原因です。この記事では、最も一般的な足の心配、その原因、治療を受ける時期について説明します。
1.アスリートの足
運動選手の足は、足の間に通常見られる皮膚の真菌感染症である。しかし、感染は広がり、重大な不快感、かゆみ、さらには痛みを引き起こすことがあります。
原因
個人は、ジム、シャワー、またはプールで運動選手の原因となる真菌に最も一般的に暴露され、人々は裸足の周りを歩く。真菌は暖かく湿気の多い地域で繁殖する傾向があります。
暖かくて湿った靴を着用すると、真菌が成長し広がります。この状態は非常に伝染性が高く、手、鼠径部、頭皮など皮膚の他の部位にも広がります。
症状
運動靴は、かゆみ、ひび割れ、ふくれ、足の剥離を引き起こす。この状態は、通常、4番目と5番目のつま先の間で始まり、次に広がります。人は足の踵や肌にも亀裂を生じることがあります。
処理
人は足をきれいにして乾燥させ、別のタオルで乾かしてください。抗真菌治療は、足に適用するためのスプレー、粉末、またはローションとして、ほとんどのドラッグストアで利用可能です。
治療後に真菌が広がっているか悪化している場合は、その状態のために経口抗真菌薬を処方できる医師に相談してください。
2.バニオンズ
バニオンは足の異常であり、大腿部関節にバンプが発生する。これにより、大きな足指がやや内側に回ることがあります。医者は、「外反母趾」と呼ばれる。
女性は、狭い履物からの圧力が高まるため、バニオンを持つ可能性がより高い。
原因
しっかりした靴を履くと、バニオンが発生することがあります。タイトな靴は足の骨が親指の骨と出会う中足趾節関節（MTP）に圧力をかけます。
バニオンの家族歴もあることはリスク要因です。さらに、関節リウマチまたはポリオを含むいくつかの状態は、バニオンを発症する可能性を高める。
症状
bunionを持つ個人は、次の症状の1つ以上を有する可能性があります：
- 足の側の目に見える隆起
- つま先の上または周りの優しさ
- 足指の下の骨にカルスまたはトウモロコシ
- つま先を動かすのが難しい
- 歩くときのつま先の痛み
処理
保守的な治療措置は、通常、バニオンの症状を改善する。ハイヒールのない適切な靴を着用しなければなりません。また、シューズストアや薬局でバニオンパッドを購入することもできます。
布で覆われたアイスパックで10分間氷をかけると、炎症を軽減することもできます。
podiatristとして知られている足のケアを専門とする医師は、カスタムメイドの靴のインサートや、つま先をまっすぐにすることができる副子を処方することができます。人の爪がしっかりと痛みを続けていない場合、矯正手術を受けることを選ぶかもしれません。
3.糖尿病性ニューロパチー
糖尿病の人は血糖の変動が起こりやすい。糖尿病性神経障害は1つの状態ではなく、糖尿病による足の損傷を引き起こす一連の状態である。
原因
時間が経つにつれて、高い血糖値は、特に足の中の神経に損傷を与える可能性があります。喫煙歴、アルコール中毒、糖尿病性神経障害歴などの他の要因がこの神経損傷を悪化させる可能性があります。
症状
糖尿病性神経障害の症状には、しびれ、うずき、および足の痛みが含まれる。これは、感情の欠如のために、足の切断または傷害を経験するより大きなリスクに寄与し得る。
処理
良好な健康と血糖コントロールを維持することは、糖尿病性ニューロパチーを治療するのに役立ちます。医師は神経の損傷を逆転することはできませんが、悪化を防ぐための治療法を推奨することができます。
糖尿病の人は、定期的な足の検査を受けるべきです。彼らは足の傷跡を特定すると、専門的にトリミングして医師の診察を受けることを望むかもしれません。
4.育った爪
足の爪が爪の溝に成長し始めたときに爪の爪が発生し、重大な痛みや不快感を引き起こす可能性があります。
原因
ひどくフィットする靴を着用すると、通常、陥入爪が生じる。足が狭すぎるか窮屈すぎる靴からの圧力は、つま先に余分な圧力をかける可能性があります。
他の原因には、爪の切断が短すぎたり、走っているなどの活動によって足に外傷を負うなど、適切に整えられていない爪が含まれます。陥入爪の家族歴もあると、人のリスクが増加する可能性があります。
症状
植え付けられた爪は発赤、腫れ、痛み、または爪からの排液を引き起こし、これは感染が存在することを示すことができる。
処理
陥入爪を治療し予防するには、以下のようないくつかの方法があります。
- 抗菌石鹸で足を洗い、清潔で乾燥した状態に保ちます。
- 爪が柔らかいお風呂の後、爪をまっすぐに切断します。
- 丸みを帯びたパターンで爪を切断することを避けると、内向きの成長のリスクを高めることができます。
- ぴったり合っていて尖った先端を持っていない靴を着用する。
足の爪が感染した場合、または在宅ケアで症状が改善しない場合、人は、足部または整形外科の外科医に診てもらうべきです。整形外科医またはpodiatristは、感染症を治療するために足の一部を取り除き、抗生物質を処方する必要があるかもしれません。
5.足底筋膜炎
足関節筋膜炎は、アメリカの整形外科医院によると、かかとの痛みの最も一般的な原因である。
この状態は、足の底の足底筋膜が炎症を起こしたときに起こる。この靭帯は足のアーチを支える役割を担う。
原因
足底筋膜炎は、通常、明確な原因がない炎症状態である。医師はこの症状を特発性足底筋膜炎と呼ぶ。
危険因子には、肥満、非常に高いアーチ、堅いふくらはぎの筋肉、および反復的にかかとにストレスを与えるなどの活動に参加することが含まれる。
症状
足底筋膜炎は、人がかかとの底に痛みを感じさせる原因となる。この痛みは、通常、ベッドから出るときの朝の悪いことです。痛みは活動とともに悪化する。
処理
ほとんどの人は、在宅治療で足底筋膜炎を管理することができます。足を休め、氷を塗ることで炎症を軽減することができます。イブプロフェンまたはナプロキセンナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、疼痛管理に役立ちます。
身体活動の前と後、そして一日中足を完全に伸ばすと、踵の痛みを軽減するのに役立ちます。支持的な靴を着用することもできます。
個人の足底筋膜炎がこれらの治療で改善しない場合、彼らは物理療法を試みることができ、またはさらなる治療のために足部または整形外科医を見ることができる。
ステロイド注射は炎症を軽減するために推奨されるかもしれないし、医師は踵に特別なサポートを提供するためにカスタムメイドの装具を処方するかもしれない。
6.ブリスター
水疱は一般的な出来事であり、ほとんどの人は人生のある時点でそれらを体験します。
彼らは、足が汗をかいたときや、正しくフィットしない靴を履いたときに、特に歩いたり長時間走ったりした後に現れることがよくあります。
ブリスターは液体で満たされたポケットに持ち上げられ、一般的に深刻な問題ではありません。水疱を破裂させて、自分自身で癒すことをお勧めします。包帯をかけることで救済することができます。
インフルエンザ様の症状とともに水疱が定期的に発生した場合は、医師に相談してください。
7.トウモロコシ
トウモロコシは、しばしば足やつま先の靴底に見られる、肥厚した皮膚のパッチです。彼らは通常、始めるのが無痛です。これらの領域は、皮膚を保護し、水疱の発達を妨げるように形成される。
トウモロコシは、バニオン、ハンマーのつま先、または不合格のシューズによって引き起こされる可能性があります。時間がたつにつれて、彼らは痛みを伴い、治療されるべきである。トウモロコシ製粉機はカウンター（OTC）で入手できます。トウモロコシの圧力を和らげ、癒す時間を与えます。
場合によっては、外科的除去を医師が推奨してもよい。
ヒール・スパー
かかとの拍車は、かかとの骨と足の弓との間に発生するカルシウムの成長である。多くの人にとって、症状はありませんが、他の人にとっては痛みを伴い炎症を引き起こす可能性があります。
これは、容易に診断することができ、確認のために医用画像を必要とする状態ではない。
ヒールの拍動は、筋肉や靭帯に長期間負荷がかかることによって引き起こされます。また、関節炎、過剰な体重、ひどくフィットする靴や疲れた靴を履くことによっても起こります。
治療には、コールドコンプレッション、抗炎症薬の注射、OTC鎮痛薬、安静および装具用靴インサートが含まれ得る。
9.つまようじ
爪の足とも呼ばれる爪のつま先は、最初のつま先のジョイントが上を指し、第2のつま先のジョイントが下を指すときです。時にはこの状態は誕生から、それが突然現れる他の時から存在します。一部の人にとっては不快感を引き起こさず、他の人にとっては痛いことがあります。
クローズトウは、糖尿病、関節リウマチ、脳性麻痺などの他の病気の徴候である可能性があります。
治療には、副子、適切な靴、運動、特定の薬物療法、時には手術が含まれます。
10.石打ち
石打ちは中足痛とも呼ばれます。衝撃の多い練習の後、または不適切な靴を着用したために出現することがあります。あるいは、それらは根底にある状態の徴候となり得る。
つま先と足の弓の間の領域は、あなたの靴の中に石があるかのように、時折鋭い痛みで麻痺するかもしれません。症状は時間とともに悪化する可能性があります。
トリートメントには、通常、休憩、アイスパックの適用、よりフィットした靴の購入が含まれます。痛みが改善されない場合や、悪化する場合は、医師に相談することが重要です。
