多くの人々は、どれくらい頻繁におしっこするべきなのか疑問に思いますセット数は正常とはみなされませんが、平均的な人は1日に6〜7回小便をします。
いくつかの要因が、1日のうちに個体が何度にかかっているかに影響を及ぼし得る。医薬品、サプリメント、食品、および飲料は、特定の病状と同様に、すべて役割を果たすことができます。年齢や膀胱の大きさも重要です。
医学界は、頻繁に人の肥満を記述するために、用語の頻度を使用しています。
この記事では、健常および不健康な頻度、および関連する症状を管理する方法について説明します。
健康な頻尿
ほとんどの人は、24時間ごとに6回または7回おしゃぶりします。頻度が人の生活の質を妨げない場合、毎日4〜10回のピーニングが健康とみなされます。
尿の頻度は以下の要因に依存する：
- 年齢
- 膀胱の大きさ
- 液体摂取
- 糖尿病やUTIなどの病状の存在。
- アルコールやカフェインが尿の産生を増加させるため、消費される液体の種類
- 血圧などの薬やサプリメントの使用
平均して、24時間で64オンスの液体を飲む人は、その期間に約7回おしっこします。
妊娠中の排尿
ホルモンの変化や妊娠に伴う膀胱への圧力もまた、尿排泄量を増加させる可能性があります。この高尿酸血症は、出生後最大8週間続く可能性があります。
おしっこの症状があまりにも頻繁にまたは不十分である
あまりにも頻繁にまたは頻繁にピーニングすると、特に以下の症状を伴う場合、根底にある状態を示すことがあります：
- 背中の痛み
- 尿中の血液
- 曇ったまたは変色した尿
- 尿が流れにくい
- 熱
- トイレ訪問の間に漏れる
- 排尿時の痛み
- 強い臭いのある尿
治療は症状を改善し、合併症を予防することができるので、医者に診てもらうことが重要です。
泌尿器の頻度や出力が劇的に変化することに気づいた人は、それでも正常範囲内にあっても、医師の診察を受けるべきです。
どの要因が排尿頻度に影響するか？
人が多量の体液、特にカフェインを含む飲料を摂取すると、どれくらいの頻度で頻繁におしゃぶりが起こるかが分かります。
しかしながら、頻尿の劇的な変化は重大な根底にある状態を示すことができる。
クリーブランドクリニックでは、膀胱の問題の80％が膀胱を越える要因によって引き起こされると報告されています。
根底にある病状
以下の条件は、頻尿の変化に関与している可能性があります：
- 尿路感染症（UTI）：これは頻繁な排尿、尿意切迫感、おしゃぶりの際の灼熱感や痛み、背中の痛みを引き起こします。 UTIは、特に女性の間では非常に一般的です。通常、抗生物質治療が必要です。
- 過活動膀胱：これは頻繁な排尿を説明し、感染症、肥満、ホルモン不均衡、神経損傷などのいくつかの問題に関連しています。ほとんどの症例は容易に治療可能である。
- 間質性膀胱炎：この長期の状態は、痛みのある膀胱症候群としても知られています。感染はありませんが、UTIと同様の症状を引き起こします。正確な原因は不明ですが、しばしば膀胱の炎症と関連しています。
- 糖尿病：診断されていない、または管理が不十分な糖尿病は、頻繁な排尿を引き起こす可能性のある高い血糖値につながる可能性があります。
- 低カルシウム血症または高カルシウム血症：高カルシウムレベル（高カルシウム血症）または低カルシウムレベル（低カルシウム血症）は、腎機能に影響を与え、泌尿器のアウトプットに影響を与える可能性があります。
- 鎌状赤血球貧血：この遺伝型の貧血、または赤血球数の低下は、腎臓および尿の濃度に影響を及ぼします。これにより、一部の人々はもっと頻繁におしっこするようになります。
- 前立腺の問題：前立腺が拡大すると、人はそれよりも小便を起こす。また、前立腺が大きくなり、尿の流れを妨げるため、困難を経験することもあります。
- 骨盤底の弱さ：骨盤筋が強くなると、より頻繁におしっこすることがあります。これはしばしば出産の結果です。
医薬品
利尿薬と呼ばれる薬は、ほとんどの人にもっと頻繁におしっこするようになります。利尿薬は血流から体液を取り出して腎臓に送ります。
これらの薬物は、高血圧、腎臓疾患、または心臓病の人々のために処方されることが多い。
利尿剤の例には、
- ブメタニド（Bumex）
- クロロチアジド（Diuril）
- フロセミド（Lasix）
- メトラゾン（Zytanix）
- スピロノラクトン（アルドラクトン）
流体
大量の液体を消費すると尿の排出量が増加することがありますが、十分に消費しないと脱水症状やアウトプットが減少することがあります。
アルコールとカフェインは利尿作用を有し、頻尿を増加させる。基礎状態のない人は、アルコール性飲料またはカフェイン飲料を飲んでいる間、または飲んだ直後に、より頻繁におしっこすることがある。
カフェインは次の場所にあります：
- コーヒー
- コーラ
- エネルギー・ドリンク
- ホットチョコレート
- お茶
年齢を上げる
多くの人々は、より頻繁に、特に夜になると、より頻繁に排尿します。
しかし、60歳以上のほとんどの人は夜間に2回以上は排尿しません。人が2回以上おしゃべりになった場合は、医師に相談してください。
処理
基礎症状がなく、頻度が幸福または生活の質に影響しない場合、頻尿は治療を必要としない。
出産後数週間で症状が消えるため、妊婦も治療は必要ありません。
必要な治療は、その原因によって異なります。糖尿病やUTIなどの症状が頻繁な排尿の原因である場合、治療はこの症状を解決します。また、尿流を増加させ、前立腺のサイズを縮小することができます。
治療によって人が頻繁に頻繁に小児を引き起こしている場合、医師はその投薬量を調整したり、別の薬剤を処方することができます。
予定より3日以上前に体液摂取、頻尿、緊急事態などの症状を記録すると効果的です。これは医師が最良の治療法を診断して決定する際に役立ちます。
尿の頻度を管理するためのヒント
治療を受けた後でも、以下の戦略が役立つことがあります。
- ソーダ、カフェイン、消費されるアルコールの量を制限するか、それらを完全に避けてください。
- 毎日8杯の水を飲む。
- 性交前と後で息をし、バスルームを使用した後、前から後に拭く。
- プロバイオティックサプリメントや、ヨーグルト、ケフィア、キムチなどのプロバイオティック食品をお試しください。プロバイオティクスは生殖器および泌尿器の健康をサポートすることができます。
- 生殖器周辺のフレグランス製品を使用しないでください。
- 感染力と刺激を避けるために、緩い綿の下着と緩んだ服を着用してください。
- 弱い骨盤底筋を強化するケーゲル練習を練習してください。
- 健康な体重を維持して、骨盤筋および膀胱に圧力をかけることを避ける。
一部の人々はまた、バスルームのスケジュールに固執することが役立つことを見つける。これは、予定された時間にトイレに行き、定期的な3時間の間隔が来るまで徐々に訪問間隔を広げます。
取り除く
あまりにも頻繁に、またはしばしば十分ではないと思われるおしゃぶりの見通しは、根底にある原因によって決まります。頻繁な排尿の原因のほとんどは、投薬や生活習慣の変化によって治療することができます。
合併症の危険性を減らすために、排尿を心配する人はできるだけ早く医者に診てもらうべきです。早い段階で治療を受けることも、見通しを改善する可能性がある。
